体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
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これいいす！実際に何点か料理をつくったんだけどすっごくおいしいし、カロリー低し。ただひと手間いるからまめな人むけかも。
ピーナッツが使われているメニューが多くて、ピーナッツアレルギーの息子がいるうちには使えない・・・。
あるＴＶ番組で森三中の中島（だっけ）夫婦がこのタニタプランでキレイに痩せていた。我々のような中年夫婦には必携とみた。
テスト
日頃のご飯のアイデア本の一つ。
一応、スキャンはする予定。でも捨てずにファイルしてキッチンに置いておくでせう。
ガジェ持って料理するのはまだコワイのです。
ガジェ持って料理するのはまだコワイのです。
参考になります。
制作者の友人からもらいました（ラッキー）
2品作ってみたけど、そのあと読んでない・・・
買いました！
これから活用！
完全に実践するのは難しいけれど、材料と調理法を意識すればこれだけのものを食べることができるんだ、と思える。きちんとだしをとって料理したくなる。
やっぱり買おう。
分量は二人分でのっている。子どもが喜ぶメニューは少ない。
腹一杯でやせたい！
一個も作ってねえ！
気になりるるまだ。
チャレンジ中
食べることは生きること。おいしく作って、楽しく食べて、素敵なレシピ集。
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