毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80㎞で2時間46分!超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書)

著者
出版者
ソフトバンククリエイティブ
価格
¥767
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2012/02/16 11:21
 
マラソンのトレーニング要素として最大酸素摂取量、無酸素性閾値、ランニングエコノミーの3種類が重要であると主張する1冊。論理的で納得できる部分が多く勉強になる。
2011/11/23 18:23
 
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