休職し、復職を果たして成長できた今ならば、昔の半分の頑張りでも、きっと質の高い仕事をすることはできるはず。不安にかられてしまう心境はよくわかりますが、自分の成長を信じて、焦らず・じっくり・慎重に、不安の壁を乗り越えるだけの「成長が」自分にあることを信じて、取り組んでみましょう。
(p.173 あの日からの「成長」を信じよう)

うつ病は改善する病です。
うつ病を改善させるためには、「今の自分の状況をいかに楽しんで生きるか」という姿勢が大事です。生活の楽しさや豊かさは、お金があるからモノが買えるとか買えないとかではなく、非常に穏やかで誰にでもできる「小さな生活の工夫をすること」ではないかと私は思っています。
(p.186 「うつ病だから」は止めよう)