たとえば弓道では、目的ー的を射ることーを頭から消しさり、代わりに矢を放つ動作の一つ一つに精神を集中する。構えの姿勢をとり、手を後ろへもっていき、矢筒から滑らかに矢を引き抜いたら弦にあて、呼吸を整えて、矢が自ずから飛んでいくままにする。 各動作をすべて完璧に身につければ、いやでも矢は的の中央を射るはずだ。 ― 101ページ