評価 : (4.0点)

すべてのストレッチが、著者自らの写真で説明してあるのでわかりやすいし、オフィスの机で、家事のあと、寝る前、パソコン疲れなど、いろいろな状況でのストレッチが出ていて、役に立ちます。